La Méditation

La pratique de la méditation est une thérapie ancestrale utilisée dans le monde entier. Elle a pour objectif de renforcer l’attention, la concentration, de calmer le mental.

C’est un excellent moyen pour apprendre à se relaxer, à lâcher les tensions, à développer la joie et trouver la paix intérieure.

La pratique de la méditation et ses effets:

La pratique de la méditation a des actions positives sur la santé ; elle réduit le stress, la fatigue, l’anxiété. De plus, La méditation régule le système nerveux et la fonction cardiaque. Mais encore, elle améliore la qualité du sommeil, régule la tension artérielle, atténue les douleurs chroniques, diminue les cycles dépressifs.

La méditation s’adresse aussi à toute personne désirant évoluer spirituellement et vivre une vie harmonieuse et paisible

Antoine Lutz, chercheur au Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon exprime que « le fait de méditer améliore certaines fonctions cérébrales, développe la régulation des émotions et le contrôle de l’attention »

Profitez-en nous donnons des cours de méditation tous les jeudis de 18 h 00 à 19 h 00 à la maison de quartier le Méridien – 59140 Dunkerque

Les cours commenceront le Jeudi 8 novembre

Au programme :

Différentes techniques de méditations sont abordées avec des méditations guidées pour vous aider à avancer sereinement.

Tarifs

Abonnement annuel 180€ (jusque fin juin)
carnet de 10 cours 80€
Adhésion 10€

1 cours d’essai gratuit

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ou appelez le 06 37 18 63 26

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